BREAKING NEWS$type=ticker$cols=4

Mengatasi Stres Dengan Merawat Binatang atau Tanaman di Masa Pandemi Covid-19

                                                           PATROLI HUKUM.COM, Menjaga kesehatan jiwa sangat penting untuk meningkatkan da...

                                                 
         PATROLI HUKUM.COM, Menjaga kesehatan jiwa sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini. Pandemi Covid-19 selain menyerang fisik namun juga menyerang kesehatan mental seseorang. Kesehatan mental seseorang bisa dipengaruhi dari pemberitaan tentang Covid-19 yang sangat cepat menyebar namun belum ada obat maupun vaksinnya. Selain itu kesehatan mental seseorang bisa dipengaruhi karena tuntutan pekerjaan yang mengharuskan ia jauh dari keluarga maupun orang sekitarnya dalam waktu yang lama akibat pandemi Covid-19. Situasi jauh dari dukungan sosial yang selama ini diterimanya bisa menjadi salah satu stresor bagi seseorang yang bisa mengakibatkan stres.

Stres merupakan reaksi tubuh untuk menyesuaikan diri baik secara fisik maupun psikis untuk beradaptasi dengan lingkungan. Stres bisa menguntungkan yang disebut eustress atau merugikan yang disebut distress. Eustress berarti stres yang membantu seseorang meningkatkan kinerja kerjanya dan distress membuat kinerja seseorang menjadi menurun. Oleh karena itu stres perlu dikelola supaya tidak menjadi distress yang bisa mempengaruhi kinerja seseorang bahkan bisa mempengaruhi daya tahan tubuh seseorang. Pengelolaan stres bisa dengan mengelola kognitif, menulis jurnal, mengatur waktu, dan tekhnik relaksasi.

 Saat seseorang menerima stresor, otak menerima sinyal tersebut dan melepaskan hormon adrenalin dan noradrenalin. Sinyal tersebut diterima sistem saraf otonom yang mengatur sistem pernafasan, jantung, dan tekanan darah. Hal itulah yang bisa menjelaskan saat seseorang stres, nafasnya akan bertambah cepat, detak jantung meningkat, tekanan darah meningkat, dan otot semakin tegang. Kecuali fisik, stres juga bisa mempengaruhi mental seseorang yang berhubungan dengan hypothalamic-pituaitary-adrenal axis (HPA axis) yang bisa meningkatkan HPA stress hormone sehingga menghasilkan gejala kecemasan dan depresi.

Masa pendemi Covid-19 ini banyak orang yang harus jauh dari keluarga dalam waktu yang lama karena tanggung jawab pekerjaan. Jauh dari keluarga bisa menjadi salah satu stresor bagi seseorang karena adanya perubahan kehidupan yang tiba-tiba muncul sehingga ia mengkuatirkan kondisi keluarga yang ditinggalkan selama masa pandemi Covid-19. Pada saat seseorang berada di situasi jauh dari keluarga, sinyal di otak mengeluarkan hormon adrenalin dan noradrenalin sehingga menghasilkan kecemasan. Oleh karenanya, stres yang dihasilkan harus dikelola untuk mengurangi kecemasan. Mengetahui penyebab stres merupakan hal penting untuk mengatasi stres. Mengelola stres dengan baik bisa dengan relaksasi, menjalankan hobi, atau melakukan kegiatan yang bermanfaat dengan orang terdekat. Dengan melakukan aktivitas tersebut, maka akan menghasilkan dopamine dan endorphin yang bisa meningkatkan perasaan nyaman dan bahagia sehingga bisa membuat otot semakin relaks, membantu tidur, dan meningkatkan motivasi pada diri.

Peneliti dari University of Michigan melakukan penelitian terhadap 2000 orang dewasa dengan usia 50-80 tahun di Amerika Serikat. Hasil penelitian menunjukkan 55% responden merawat setidaknya satu hewan peliharaan yang sebagian besar adalah anjing, kucing, burung, dan hamster. Hasil penelitian menunjukkan 90% responden merasa dicintai oleh binatang yang mereka rawat, 80% responden mengatakan dengan merawat binatang peliharaan bisa mengurangi stress, 64% responden berpendapat binatang yang dirawat membantu mereka aktif bergerak, dan 69% responden menyatakan merawat binatang membantu mereka mengatasi masalah fisik dan mental.

Penelitian tersebut menunjukan bahwa merawat binatang dapat mengurangi stres pada seseorang termasuk seseorang yang jauh dari keluarga. Kegiatan yang bisa mengurangi stres bukan hanya merawat binatang melainkan bisa juga dengan merawat tanaman. Seseorang yang memiliki kedekatan dengan keluarga membutuhkan dan dibutuhkan oleh anggota keluarga serta memiliki kebiasaan mengekspresikan perasaan kasih sayang pada keluarga. Namun pada saat pandemi Covid-19 ia harus jauh dari keluarga, ada kebiasaan yang tidak bisa ia lakukan bersama keluarga sehingga ia bisa merasa sendiri karena tidak ada yang membutuhkan dirinya. Melalui binatang atau tanaman, seseorang bisa menyalurkan kasih sayang dengan cara merawat binatang atau tanaman tersebut. Ia dibutuhkan oleh binatang atau tanaman yang dirawatnya sehingga ia bermanfaat untuk makhluk lain. Binatang atau tanaman yang dirawatpun akan merasakan kasih sayang yang diberikan, sehingga ia akan membalas kasih sayang yang diberikan kepadanya, misal pada tanaman selalu terlihat segar dan pada binatang bisa diajak bermain. Terjadi interaksi antara seseorang dengan binatang atau tanaman yang dirawatnya sebagai pengganti interaksi sosial yang saat ini dibatasi pada diri seseorang akibat pandemi Covid-19.

Interaksi seseorang dengan binatang atau tanaman bisa juga dijelaskan melalui teori kebutuhan manusia menurut Maslow. Maslow mengatakan adanya hirarki kebutuhan manusia. Kebutuhan di tingkat bawah harus terpenuhi sebelum seseorang memenuhi kebutuhan diatasnya, sehingga memunculkan motivasi pada seseorang untuk mendapatkan kebutuhan diatasnya. Adapun tingkatan kebutuhan tersebut adalah kebutuhan fisiologis, kebutuhan rasa aman, kebutuhan rasa memiliki dan kasih sayang, kebutuhan akan penghargaan, dan kebutuhan akan aktualisasi diri. Teori kebutuhan manusia menurut Maslow tersebut dapat menjelaskan mengapa merawat binatang atau tanaman menjadi salah satu kegiatan yang dapat melepaskan stres pada orang yang harus jauh dari keluarga di masa pandemi Covid-19 yaitu kebutuhan manusia akan rasa memiliki dan kasih sayang sebelum ia melangkah menuju kebutuhan diatasnya yaitu kebutuhan akan penghargaan dan aktualisasi diri.

Jadi, merawat binatang atau tanaman bisa menjadi salah satu alternatif untuk meredakan stres terutama bagi seseorang yang harus jauh keluarga atau hidup sendiri karena terkena dampak pandemi Covid-19. Namun demikian, kita harus bijak dalam memilih dan merawat binatang yang akan kita pelihara sehingga tidak mengganggu lingkungan sekitar. Mau mencoba? (Marlin)

COMMENTS

Name

#2019GantiPresiden,2,ABK Kapal Pesiar,1,Aceh,1,Aceh Tamiang,2,ACFW 2019,1,Advokat Jakarta,3,Akabri Angkatan 89,1,Akmil 92,1,Akmil 98 Palapa,1,Akpol 89,2,Altar AKABRI 89,3,Alumni Akabri 1988,3,Alumni Akabri 1995,10,Alumni Akabri 89,28,Alumni Akpol 89,1,Alutsista,1,Ambon,1,AMII,1,Arhanud 11/WBY,2,Artis,1,Asahan,1,Asian Games 2019,1,Askomlek Panglima TNI,1,Asops Kasad,1,Asops Kasdam I/BB,3,Asops Panglima TNI,2,Aspers Kasdam I/BB,3,Aspers Panglima TNI,5,Asrendam I/BB,1,Aster Kasdam I/BB,3,Aster Kasdam Jaya,1,Aster Panglima TNI,4,ATHAN RI,3,Awololong,1,Babinkamtibmas,1,Babinsa Ancol,1,Babinsa Cakung,2,Babinsa Cilandak,1,Babinsa Gajahan,1,Badiklat Kemhan,1,Baharkam Polri,34,Baharkam Mabes Polri,10,BAKAMLA,10,BAKAMLA RI,183,Bandung,2,Banten,4,Basarnas,1,Batalyon Arhanud 11/WBY,8,Batalyon Arhanud 13/PBY,1,Batalyon Arhanud 15/DBY,1,Batalyon Arhanut 11/WBY,1,Batalyon Armed 2/105,3,Batalyon Infanteri 8 Marinir,3,Batalyon Infantreri 125/Smb,1,Batalyon Infantri 122/TS,1,Batalyon Kavaleri 6/NK,1,Batalyon Komposit 1/Gardapati,1,Batam,1,Bea Cukai,1,Bencana banjir,1,Bencana Sulsel,1,Berita,2,Bhabinkamtibmas,3,BIN,1,Binjai,5,Bireuen,3,BITUNG,1,BKO Yon Armed-10,1,BKO Yonif Mekanik 203/AK,1,BKPM,1,BNN,36,BNN Deli serdang,1,BNN RI,52,BNNK Simalungun,2,BNNK Sukabumi,2,BNNP,5,BNNP Banten,2,BNNP Jambi,1,BNNP Jateng,3,BNNP Maluku,1,BNNP SUMUT,3,BNPB,7,Bogor,1,Bom,2,Bona Taon Ompusunggu Raja,1,BPBD Riau,1,Brigif 20/3 Kostrad,1,Brigif Infantri 25/Siwah,1,Brigif Para Raider 18/ SEY,4,Brinus,1,Bupati Ende,1,Calon Legislatif Nasdem,1,Ciputat,1,Corona (Covid-19),3,Corona (Covid-19) Toba,3,Covid-19,40,Covid-19 Kodim 0505/JT,1,Covid-19 korem 174/ATW,1,Covid-19 Satgas TNI Konga XXXIX-B,1,Covid-19 Toba,2,Daerah,119,Damkar,1,Damrem 023/KS,1,Danau Toba 2019,1,Danbrigif 18/Kostrad,1,Danbrigif 7/RR,9,Dandenpom Jaya/1,1,Dandim 0110/Abdya,1,Dandim 0201/BS,11,Dandim 0203/Lkt,1,Dandim 0204/DS,1,Dandim 0207/Simalungun,2,Dandim 0208/Asahan,1,Dandim 0209/LB,1,Dandim 0212/TS,1,Dandim 0301/Pbr,1,Dandim 0304/Agam,1,Dandim 0308/Prm,1,Dandim 0313/KPR,9,Dandim 0314/Inhil,1,Dandim 0501/JP BS,18,Dandim 0502/JU,10,Dandim 0503/JB,48,Dandim 0504/JS,9,Dandim 0505/JT,42,Dandim 0506/Tgr,79,Dandim 0507/Bekasi,15,Dandim 0507/Bks,15,Dandim 0508/Depok,5,Dandim 0510/Trs,34,Dandim 0724Boyolali,1,Dandim 0735/Surakarta,9,Dandim 0803/Madiun,2,Dandim 0808/Blitar,1,Dandim 1310/BITUNG,4,Dandim 1707/Merauke,2,Dandim Madiun,1,Dandim Solo,1,Danguskamla Koarmada I,1,Danjen Kopssus,2,Dankolatmar,1,Dankoopssus TNI,2,DANLANTAMAL III,1,DANLANTAMAL IV,3,DANLANTAMAL V,1,Danlanud Soewondo,2,Danlanut Papare,1,Danpusdikter,1,Danpuspom TNI,2,Danpussekav,1,Danpusterad,2,Danramil 01/Jatinegara,3,Danramil 01/Kranji,1,Danramil 01/Menteng,4,Danramil 01/Teluk Naga,2,Danramil 01/Tgr,2,Danramil 01/TS,2,Danramil 02/Batu Ceper,1,Danramil 02/Crg,1,Danramil 02/Matraman,17,Danramil 02/Penjaringan,1,Danramil 02/Pondok Gede,1,Danramil 02/Rambah,14,Danramil 02/Sawah Besar,1,Danramil 02/Tambora,3,Danramil 03/ Pasar Rebo,3,Danramil 03/ Teluk Pucung,5,Danramil 03/ Tg Priok,1,Danramil 03/GP,12,Danramil 03/JP,2,Danramil 03/Senen,2,Danramil 03/Serengan,9,Danramil 03/Serpong,8,Danramil 04/Babelan,1,danramil 04/Cikupa,2,Danramil 04/Ciledug,7,Danramil 04/CK,2,Danramil 04/Ckr,4,Danramil 04/Jati Asih,5,Danramil 04/Jebres,3,Danramil 04/Kebayoran lama,1,Danramil 04/Kepulauan Seribu,4,Danramil 04/KS,1,Danramil 04/Pulogadung,4,Danramil 05/Bandar Gebang,2,Danramil 05/Ciputat,2,Danramil 05/KEB.BARU,1,Danramil 05/KJ,18,Danramil 05/Kramatjati,1,Danramil 06/Cakung,5,Danramil 06/Jtu,5,Danramil 06/KD,5,Danramil 06/KG,2,Danramil 07/ Kemayoran,1,Danramil 07/ Pondok Aren,2,Danramil 07/Cipayung,2,Danramil 07/Kembangan,3,Danramil 08/DS,1,Danramil 08/Jagakarsa,2,Danramil 08/Johar Baru,2,Danramil 09/Mauk,1,Danramil 10/Sepatan,1,Danramil 1002-01/Birayang,1,Danramil 11/Tambusai,2,Danramil 12/Rajeg,1,Danramil 14/Panongan,2,Danramil 15/KK,3,Danramil 41/Tebet,1,Danramil 42/Mampang,2,Danramil 43/Ps.Minggu,1,Danramil 44/Keb.Lama,2,Danramil 48/Jagakarsa,1,Danramil 51/Jatinegara,1,Danramil 701/kranji,1,Danramil 702/PD,5,Danramil 704/Jati Asih,2,Danramil Cipayung,3,Danramil matraman,1,Danramil/06/Cakung,1,Danramil06/Cakung,1,Danrem 022/PT,1,Danrem 031/WB,10,Danrem 032/WBR,17,Danrem 033/WP,3,Danrem 051/Wkt,4,Danrem 052/Wkr,31,Danrem 074/Warastratama,2,Danrem 081/DSJ,1,Danrem 132/Tadulako,1,Danrem 141/Toddopuli,1,Danrem 162/WB,1,Danrem 173/PVB,1,Danrem 174/ATW,26,Danrem Cup 2019,1,Danrindam I/BB,1,Dansatgas Yonif 132/BS,3,Dansatgas Yonif 133/YS,2,Dansatgas Yonif Raider 300/Bjw,1,Danseskoad,7,Dantamal IV Tanjung Pinang,3,Danyon Arhanut 11/WBY,1,Danyon Armed-2/105 KS,1,Danyonif 121/MK,3,Danyonif 122/TS,1,Danyonif 123/RW,2,Danyonif 125/Smb,1,Danyonif 133/YS,1,Danyonif 8 Marinir,4,Danyonif Raider 100/PS,1,Danyonit 123/Rajawali,1,Danyonit 125/Smb,1,Deliserdang,3,Denarhanud Rudal 004,1,Denpom IV/4 Surakarta,1,Denzipur 3/ATD,1,Desa,1,Dewan Pers,1,Dharma Pertiwi,23,Dinkes Bekasi,1,Dir Binmas PMJ,11,Dir Binmas Polda Metro Jaya,28,Dirbinmas Polda Metro Jaya,2,Dirjen Imigrasi,1,Dirjen PKH,1,Disjasad,1,Dispenad,1,Ditjen PKH,4,Dnramil 01/Jatinegara,1,DPC Pemuda Batak Bersatu Bekasi,1,DPC Peradi Jakbar,1,DPD Partai Golkar Jakbar,1,DPD RI,16,DPI,2,DPN Peradi Jakbar,1,DPP JNMI,1,DPR RI,8,DPRD,1,DPW bakamla RI,1,Duri,1,ECM AJAFA-21,1,Ekonomi,2,FKDM,1,FMGB,1,FONI,1,FORKI,1,Gebyar Karya Pertiwi,1,Gempa Solok selatan,1,Ghandi Smriti,1,Gubernur Papua,1,Gubernur Riau,1,Gubsu,1,Gunungsitoli,1,Hankam,47,Hari Buruh,2,Hari Pramuka,1,Headline,19,Helikopter MI-17,1,Himaksos,1,HIPMI,1,HKTI,1,HKTI DKI Jakarta,1,Hukum,6,Hukum & Kriminal,54,HUT,2,HUT Bhayangkara Ke-74,2,HUT Ke- 74,2,HUT Ke-56 Dharma Pertiwi,1,HUT Ke-67 Kopassus,1,HUT Ke-70 Kodam I/BB,5,HUT Ke-70 Kodam Jaya,1,HUT ke-74 RI,2,HUT Kostrad Ke-59,1,HUT Polwan Ke-71,1,HUT Pomau Ke-73,1,HUT RI Ke -75,5,HUT TNI Ke- 74,1,HUT. Toba Samosir,1,HUT.TNI AL Ke-74,1,IKK PWA,4,IKKT,3,IMF,1,IMF-WB,4,INASGOC,1,Indramayu,1,Infateri 1 Kostrad,1,Infrastruktur,1,INKAI,1,Internasional,19,IPDN,2,IPW,1,Islam,1,Istana,1,Jabar,2,Jabodetabek,57,Jabotabek,2,Jakarta,41,JNMI,1,Jokowi,3,Jusuf Kalla,1,Ka.Bekangdam 1/BB,1,Kab.Samosir,1,Kabaharkam Polri,28,Kabekangdam I/BB,1,Kabintaldam I/BB,2,Kadin DKI jakarta,2,Kadispenad,14,Kainfolahtadam I/BB,2,Kajari Deli Serdang,1,kakesdam Jaya,1,Kakudam I/BB,2,Kampus,5,Kampus UPP,1,Kamtibmas,2,kapendam 1/BB,7,kapendam I/BB,10,Kapendam Jaya,3,Kapentak Lanud Sam Ratulangi,1,Kapolda Banten,1,Kapolda Kalteng,1,Kapolda Metro Jaya,4,kapolres Serang,3,Kapolri,4,Kapolri dan Panglima TNI,1,Kapolsek Kalideres,1,Kapolsek Kembangan,1,Kappija-21,14,Kapusdiklat Bahasa,12,kapusjarah TNI,3,Kapusjaspermildas,1,Kapusjianstra TNI,1,Kapuskes TNI,1,kapuspen TNI,2,Kasad,12,KASAL,1,KASAU,1,Kasdam I/BB,27,Kasdam Jaya,10,kasdam XVII/Cenderawasih,3,Kasdim 0313/KPR,1,Kasdim 0502/JU,2,Kasdim 0503/JB,3,Kasdim 0504/JS,2,Kasdim 0505/JT,5,Kasdim 0506/Tgr,12,Kasdim 0507/Bks,2,Kasdim 0510/Trs,4,Kasdim 1707/Merauke,1,Kasrem 022/PT,1,Kasrem 052/Wkr,1,kasrem 174/Merauke,1,Kasubdit Bintibsos,1,Kasum TNI,45,Kdim 0501/JP,1,Kebakaran,2,Kediri,1,Kejagung,2,Kejaksaan,5,Kejaksaan Agung RI,1,Kejari Deli Serdang,1,Kejari Kota Bekasi,1,Kejurnas,3,KEMENKUMHAM,1,Kementan,4,Kementan RI,2,Kemham RI,1,Kemhan,2,Kepala BNPT,1,Kepresidenan,1,Kesdam I/BB,2,Kesdam XVII/Cenderawasih,1,Ketua Altar 89,1,ketua IKKT,1,Ketua MPR RI,2,Ketua persit KCK 03/GP,1,Ketua persit KCK 03/Matraman,1,Ketua persit KCK 05/KJ,1,Ketua persit KCK kodim 0502/JU,2,Ketua persit KCK kodim 0503/JB,3,Ketua persit KCK kodim 0505/JT,2,Ketua persit KCK kodim 0507/Bekasi,1,Ketua persit KCK PD I/BB,1,Ketua Persit Koorcab Rem 012/PD,1,Ketua Persit Koorcab Rem 051/PD,1,Ketua Persit Koorcab Rem 052/PD,2,Ketua Persit Koorcab Rem 074/PD,1,ketum Dharma Pertiwi,16,ketum DPP SPRI,1,Ketum IKKT,2,Ketum Lsm PH,1,Ketum PPWI,39,KHTI DKI Jakarta,1,KIBINA,1,Koarmada I,1,Kodam,3,Kodam I/BB,193,Kodam II/Sriwijaya,2,Kodam Jaya,169,Kodam XVII/Cenderawasih,2,Kodiklat TNI,1,Kodim,11,Kodim 0110/Abdya,3,Kodim 0201/BS,21,Kodim 0203/Lkt,4,Kodim 0204/DS,1,kodim 0207/Simalungun,18,kodim 0209/Labuhan Batu,5,Kodim 0211/TT,1,kodim 0213/Nias,1,kodim 0301/Pekanbaru,3,Kodim 0305/Pasaman,1,kodim 0308/Pariaman,8,Kodim 0310/SS,1,kodim 0311/Pessel,1,Kodim 0312/Padang,2,kodim 0313,1,Kodim 0313/Kpr,69,kodim 0313/Pekanbaru,1,Kodim 032/Wbr,1,kodim 0320/Dumai,1,kodim 0414/Belitung,1,Kodim 0415/Batanghari,19,kodim 0416/Bute,2,Kodim 0501/JP,7,Kodim 0501/JP BS,65,kodim 0502/JU,17,kodim 0503,1,Kodim 0503/JB,117,Kodim 0504/JS,21,Kodim 0505/JT,118,kodim 0506,1,Kodim 0506/Tgr,101,Kodim 0507/Bekasi,53,Kodim 0507/Bks,11,kodim 0508/Depok,11,Kodim 0509/Kab. Bekasi,8,Kodim 0510/Trs,27,Kodim 0709/Kebumen,1,kodim 0713/Brebes,2,kodim 0714/Salatiga,1,Kodim 0718/Pati,1,kodim 0724/Boyolali,9,Kodim 0735/Surakarta,40,Kodim 07824/Boyolali,1,kodim 0803/Madiun,4,kodim 0810/Nganjuk,1,kodim 0901/Samarinda,1,kodim 0906/Tgr,1,Kodim 0909/SGT,1,kodim 0912/Kutai Barat,1,kodim 1002/Barabai,2,Kodim 1310/Bitung,4,Kodim 1412/ Kolaka,1,Kodim 1425/Jeneponto,1,kodim 1702/jayawijaya,1,Kodim 1707/Merauke,25,Kodim 1709/Yawa,14,Kodim 1801/Manokwari,1,kodim Depok,2,kodim Jakarta Selatan,2,Kogabwilhan,2,Kogabwilhan I,2,Kogabwilhan II,5,Kogabwilhan III,1,Kogabwilhan- I,6,kogartap,1,Kogasgabpad,8,Kogaslagab TNI,2,KOMI,1,Kominfo,1,Komnas Perlindungan Anak,1,Konga XX-Q,1,Konga XXIII-M,2,Konga XXXIX-A,6,kongo XXXVII F,1,Kontingen Garuda Indobatt XXIII-N,1,Koopssus TNI,1,korami 05/ Tanah Abang,1,Koramik 01/Koja,1,Koramil,6,Koramil 01/Bangkinang,1,koramil 01/Jatinegara,1,koramil 01/Jtn,3,koramil 01/Koja,1,Koramil 01/Kranji,9,Koramil 01/Laweyan,1,Koramil 01/Menteng,16,Koramil 01/Padang,1,Koramil 01/Pancoran Mas,1,koramil 01/Tamansari,10,Koramil 01/Teluk Naga,4,koramil 01/Tgr,7,koramil 01/TS,1,Koramil 02 Tambora,20,koramil 02/Banjarsari,6,Koramil 02/Btc,8,koramil 02/Curug,2,Koramil 02/Jati Sampurna,1,koramil 02/Matraman,28,koramil 02/Penjaringan,3,Koramil 02/Pondok Gede,15,Koramil 02/Rambah,26,koramil 02/Sawah Besar,5,koramil 02/SB,3,koramil 02/Sungai Limau,1,Koramil 02/Tambora,1,koramil 03/ Tg.Priok,11,koramil 03/Ciputat,1,Koramil 03/GP,117,koramil 03/Pasar Rebo,2,koramil 03/Pasr Rebo,2,koramil 03/Senen,16,koramil 03/Serengan,14,koramil 03/Serpong,11,Koramil 03/Sukma Jaya,1,koramil 03/Teluk Pucung,8,koramil 04 Bojonggede,1,koramil 04/Ciledug,14,koramil 04/CK,7,koramil 04/Ckr,17,koramil 04/Gambir,3,Koramil 04/JA,2,koramil 04/Jebres,16,Koramil 04/Kepulauan Seribu,2,Koramil 04/KS,5,koramil 04/Pulogadung,7,koramil 05/ KJ,47,koramil 05/ Kramatjati,3,Koramil 05/Banta Gebang,2,koramil 05/Cilincing,2,koramil 05/Ciputat,13,koramil 05/Keb.Baru,1,koramil 05/Kebon Jeruk,11,koramil 05/Tanah Abang,14,Koramil 0501-08/Johar Baru,1,Koramil 06/Cakung,29,koramil 06/Cempaka Putih,10,koramil 06/Jatiuwung,2,koramil 06/Jtu,8,Koramil 06/Kalideres,9,Koramil 06/KD,16,koramil 06/KG,9,koramil 0605/Bogor Timur,1,Koramil 07/Cilandak,2,Koramil 07/Cipayung,7,koramil 07/Kampar,1,koramil 07/Kemayoran,9,Koramil 07/Kembangan,17,koramil 07/Medan,1,koramil 07/Pondok Aren,8,Koramil 08/DS,16,koramil 08/JagaKarsa,1,Koramil 08/Johar Baru,12,Koramil 09/Mauk,1,koramil 09/TB,1,koramil 10/Kunto Darussalam,13,koramil 10/Sepatan,1,Koramil 11/Tambusai,6,koramil 12/Rajeg,1,koramil 13 Rokan IV Koto,1,Koramil 14/panongan,1,koramil 15/Delitua,1,koramil 15/KK,26,koramil 16/Tapung,1,koramil 16/TM,1,Koramil 17/Natal,1,Koramil 1710-02/Timika,1,koramil 23 Adiankoting,1,koramil 42/Mampang,1,Koramil 43/PS Minggu,1,koramil 57/Cipayung,1,Koramil 701/Kranji,3,koramil 702/Pondok Gede,1,koramil 703/Teluk Pucung,1,koramil Bojonggede,1,Koramil Senen,1,Koramil Sukmajaya,2,Korem,1,Korem 012/TU,1,korem 022/PT,4,korem 023/Kawal Samudera,3,korem 031/WB,7,korem 032/Wbr,34,korem 051/Wijayakarta,1,Korem 052/Wkr,33,Korem 074/Wrt,1,Korem 091/ASN,2,Korem 101/Antasari,1,Korem 174/ATW,22,korem 42/Gapu,1,korem032/Wbr,1,Korpri unit TNI AL,1,Korupsi,1,Kowad Kodam I/BB,3,KPI,1,KPU,2,KRI,1,KRI Sultan Hasanuddin-366,2,Kriminalisasi Pers,2,KRL,1,Kudam I/BB,3,Kupang,2,Kurban,2,Lalulintas,1,Lampung,1,LAN,1,Lanal,1,Lanud Adi Soemarmo,1,lawyer terbaik,1,Lembata,1,Lida 2020,1,LIPI,1,Lombok,1,LPCI,1,Luwu Timur,1,MA,1,Mabes Polri,2,Mabes TNI,7,Mabes TNI AD,1,Mabes TNI Cilangkap,7,MABESAD,2,Makopassus Cijantung,1,Malang,1,Malaysia,1,Mancanegara,4,Maroko,1,Medan,3,Medsos,1,Mendagri,1,Menhan,3,Menkes,1,Menko Kemaritiman,1,Menko Polhukam,4,Menkominfo,1,Mikro,1,MKGR DKI,1,Money Laundry,1,Narkoba,2,Nasional,11,News,32,Nias Barat,1,NTT,7,OASE KIM,1,Okebung,1,Oknum TNI,1,Olah Raga,5,Olahraga,13,Ombudsman,1,Omnibus Law,2,Ormas,1,P4GN,1,Pagdam Jaya,1,Pakati 96,1,Pangdam I/BB,154,pangdam III/Sliwangi,1,pangdam Jaya,42,Pangdam XII/Tpr,1,Pangkogabwilham,1,Pangkogabwilhan I,17,Pangkogabwilhan II,11,Pangkogabwilhan-I,8,Pangkogasgabpad,2,Pangkosekhudnas II Cup 2019,1,Panglima TNI,240,Panglima TNI dan Kapolri,15,Papua,18,Papua Barat,1,Papua Nugini,1,Pasca Gempa,1,PASKHAS,1,Paskibraka,1,PBB,5,PBTI,2,Pekan Baru,1,Pemilu,4,Pemkab Toasa,1,Pemuda Pancasila(PP),1,PENDAM I/ BB,7,Pendidikan,10,Penrem 022/PT,1,Penrem 143,1,PERADI,1,Perdata,3,Pers,7,Persit KCK,2,persit KCK kodim 0503/JB,1,persit KCK kodim 0505/JT,1,persit KCK kodim 0507/Bekasi,1,Persit KCK kodim 1707/Merauke,1,Persit KCK korem 174/ATW,1,Persit KCK PCBS Seskoad,1,Persit KCK PD I/BB,1,Persit KCK REM 032PD I/BB,1,Persit KCK XV Kodim 05001 BS,1,Persit KCK XVI Kodim 0502,1,Pertanian,5,PGRI,1,PIA,1,Piala Kapolda Cup,1,Pidana,1,Pilkada,2,Pilpres,1,Pilpres 2019,3,Piplres 2019,1,PJTUS,1,PJU-TS,2,PMB Tangsel,1,PMPP TNI,4,PN Jakarta Barat,1,PN Jakarta Utara,1,Polda Banten,16,Polda Papua,1,Polda Sulsel,1,Polda Sumut,6,Polisi-Kemenkominfo,1,Politik,8,Polmas Jakbar,1,Polres Asahan,6,Polres Bandar Lampung,6,Polres Binjai,4,Polres Deli Serdang,14,polres Gowa,1,Polres Jakbar,75,Polres Jakut,1,Polres Mandailing Natal,9,Polres Rokan Hulu,4,Polres Serang,11,Polres Tanjung Balai,2,Polres Toba,11,Polres Toba Samosir,2,POLRES TOBASA,9,Polres-Kodim,1,Polresta Bandar Lampung,1,Polrestabes Medan,2,Polri,6,Polsek Balige,1,polsek Batang Kuis,1,polsek Berigin,1,Polsek Bijai Timur,1,Polsek Biru-biru,1,Polsek Cengkareng,7,Polsek Dolok Masihul,4,polsek kalideres,1,Polsek kebon Jeruk,1,Polsek Kembangan,5,Polsek Medan Baru,1,Polsek Pagar Merbau,1,Polsek Pancur Batu,1,Polsek Patumpak,1,Polsek Percut Sei Tuan,2,Polsek Silaen,2,Polsek Talun Kenas,5,Polsek Tambora,8,Polsek Tanjung Duren,22,Polsek Tanjung Merawa,1,Polsek Tanjung Morawa,8,POM TNI,1,Pomdam Jaya,2,Ponpes,1,PP Pordasi,1,PP Riau,1,PPAD,1,PPM DKI,1,PPRC TNI,1,PPWI,35,PPWI Bireuen,1,PPWI Depok,1,PPWI Nasional,2,PPWI Toba samosir,3,PPWI-BNN,1,PPWI-Gambate,1,Prabowo,1,Presiden RI,19,Primkop Kartika 0312/Padang,1,PSB GROUP,1,PSBB,3,PT. Pindad,1,PT.APL,1,PT.ASDP,1,PT.Toba Pulp Lestari,24,PUPR,1,Puspen TNI,258,Puspom TNI,1,Putri Indonesia,1,PWI Jakarta Barat,1,Qurban,2,Raja Belanda,1,Rakorkomlek,1,Rakornas Karhutla,1,Regional,5,Reklamasi,1,Religi,3,Riau,1,Rindam I/BB,6,Rindam Jaya,2,Rohingya,1,Rohul,1,Rokan Hulu,39,RRI,1,RSAU,2,RSD Wisma Atlet,17,RSKI Covid-19,1,RSPAD,1,RSUD Deli Serdang,2,RSUD kota tangerang,1,RSUD Langsa,1,RUU BPIP,2,Satbrimob Polda Banten,4,satgas 123/RW,1,Satgas Kizi TNI Konga XX-Q,4,satgas Kizi TNI Konga XXXVII F,1,satgas Kizi TNI Konga XXXVII/ F,1,Satgas Konga XXIII-N,6,Satgas Konga XXXIX-A,5,Satgas Konga XXXIX-B,13,Satgas Kongo XXXIX-A,4,Satgas Kongo XXXIX-B,8,Satgas Raider 300/Bwj,1,Satgas Raider 514/SY,6,satgas TNI Konga XXXIX-A,1,Satgas TNI Konga XXXIX-B,3,Satgas TNI Kontingen Garuda XXIII-N,1,Satgas TNI Kontingen Garuda XXXIX-B,2,Satgas Yonif 411 Kostrad,101,Satgas yonif Raider 100/PS,1,Satgas yonif 122/TS,1,satgas yonif 125,1,Satgas yonif 125/Simbisa,69,Satgas Yonif 126/KC,50,Satgas Yonif 132/Bima,1,Satgas Yonif 132/BS,17,Satgas Yonif 133/YS,24,Satgas Yonif 136/TS,26,Satgas Yonif 301/PKS,1,Satgas yonif 413 Bremoro,18,Satgas yonif 413/Kostrad,13,Satgas Yonif 754/ENK,43,Satgas Yonif 755 kostrad,7,Satgas Yonif 755/Yalet/20/3/kostrad,3,Satgas Yonif MR 411 Kostrad,90,Satgas Yonif MR 411/Kostrad,18,Satgas Yonif MR 411/Pandawa Kostrad,49,Satgas Yonif R 514/SY,9,Satgas Yonif Raider 100/PS,6,Satgas Yonif Raider 300/Bjw,2,Satgas Yonif Raider 305 Kostrad,1,Satgas Yonif Raider 413 kostrad,5,Satgas Yonif Raider 501/Kostrad,1,Satgas Yonif RK 136/TS,36,Satgas Yonmek TNI Konga XXIII-N,2,Satgaster Yonif 125/Smb,3,Sathar 23,1,Satsiber TNI,1,Sea Games 2019,1,Sejarah,1,Sekjen PPWI,1,Sekolah,1,Serang Banten,1,Seskoad,5,Seskoau,5,SHATHAR,1,SKK Migas,2,Slank,1,Sosial,1,Sosok,1,SPKKL,1,Sport,3,SPRI-PPWI,1,Ssthar,1,Staf Ahli Panglima TNI,1,Ster TNI,1,STIK-PTIK,1,Subkogartap 0509/Kab Bekasi,1,Sulawesi Selatan,2,Sumut,28,Surabaya,1,Tanah Adat,1,Tangsel,4,Taput,1,Teroris,2,Tiga Pilar,2,Tiga pilar Duren Sawit,1,Tiga pilar Tambora,1,TMC,1,TMKK,1,TMMD,9,TMMK,1,TN,1,TNI,279,TNI dan AS,1,TNI AD,9,TNI AL,8,TNI AU,5,TNI- Polri,46,TNI-BCA,1,TNI-BNN,1,TNI-BNPT,1,TNI-BPOM,1,TNI-FAPP,1,TNI-Kemendagri,1,TNI-Korpri,1,TNI-PLN,1,TNI-Polri,76,TNI-SAF,1,TNL,1,Toba,12,Toba Covid-19,1,Toba Samosir,5,TOBASA,6,Toli -Toli,1,Tolikora,1,TOPAN-RI,1,UNAMID,2,UNFIL,4,UNIFIL,24,UNS,1,UNUSIA,1,Wadanramil 01/Jtn,1,Wadanramil 02/Pondok Gede,2,Wadanramil 02/SB,2,wakapolda Riau,1,wakapoldasu,1,Wakapolres Binjai,1,Wakapolri,1,Wakapuspen,1,Wakasad,1,Wamena,1,Wamena',1,Wapres RI,4,Yonbelpal 1/Marinir,2,Yonif 121/MK,2,Yonif 122/TS,1,Yonif 125/Smb,2,Yonif 133/YS,4,Yonif 754/ENK kostrad,1,Yonif Mekanis 643/WS,1,Yonif MR/412kostrad,1,Yonif Para Raider 330/TD Kostrad,1,Yonif PR328/DGH,2,Yonif RK136/TS,1,Yonkav 6/NK,8,Yonkav 9/SDK,1,Yonko 469 dan Wing III Paskhas,1,Yonkomposit 1/Gardapati,1,Zidam/BB,1,
ltr
item
Patroli Hukum: Mengatasi Stres Dengan Merawat Binatang atau Tanaman di Masa Pandemi Covid-19
Mengatasi Stres Dengan Merawat Binatang atau Tanaman di Masa Pandemi Covid-19
https://1.bp.blogspot.com/-HLaJpKrJSbw/XzPlS1pEufI/AAAAAAAAqoE/gWpQ1_M1saYf2WoOKefQ62EYZbkiI8CdQCK4BGAYYCw/s320/WhatsApp%2BImage%2B2020-08-12%2Bat%2B15.57.39.jpeg
https://1.bp.blogspot.com/-HLaJpKrJSbw/XzPlS1pEufI/AAAAAAAAqoE/gWpQ1_M1saYf2WoOKefQ62EYZbkiI8CdQCK4BGAYYCw/s72-c/WhatsApp%2BImage%2B2020-08-12%2Bat%2B15.57.39.jpeg
Patroli Hukum
https://www.patrolihukum.com/2020/08/mengatasi-stres-dengan-merawat-binatang.html
https://www.patrolihukum.com/
https://www.patrolihukum.com/
https://www.patrolihukum.com/2020/08/mengatasi-stres-dengan-merawat-binatang.html
true
1638397866614972372
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy